Призначення
Фітбол – практично ідеальний снаряд, з яким можна займатися в залі та вдома. Він підходить людям з порушеннями опорно-рухового апарату, людям із зайвою вагою. На заняттях відсутнє ударне навантаження на нижні кінцівки, а займатися за потреби можна навіть сидячи. М'яч нормалізує обмін речовин, розвиває м'язи тіла, стимулює кровотік. Особливість цієї моделі полягає в масажній поверхні, тобто, виконуючи вправи, ви автоматично масажуєте шкіру. Таким чином можна зняти м'язову напругу та підняти тонус після важкого трудового дня.
Опис
Фітбол зроблений з міцного зносостійкого полівінілхлориду, який не так просто розірвати або проколоти. А якщо це все-таки станеться, то спеціальна ABS-технологія не дозволить виробу луснути – м'яч просто повільно здується. Половина поверхні м'яча – гладка, а інша – вкрита невеликими м'якими шипами, що дозволяє чергувати вправи з масажем та без нього. За потреби м'яч легко здувається, а якщо він забруднився – просто протріть його вологою ганчіркою.
Використання
Масажним м'ячем можна користуватися, як і звичайним фітболом. На ньому виконують скручування (лежачи, м'яч під спиною), підйоми тулуба (лежачи, м'яч під животом). Ці вправи тренують прес. Затисніть м'яч між спиною та стіною, виконуйте присідання, Зробіть упор на ліктях, м'яч покладіть під гомілковостопний суглоб, згинайте та розгинайте ноги в колінах, злегка перекочуючи їх по м'ячу. Так опрацьовуються м'язи стегон. Ляжте на спину, стопи покладіть на м'яч та піднімайте сідниці – вже через місяць регулярних занять їх форма помітно покращиться.
Переваги:
Не лише фізичні вправи, а й масаж тіла!
ABS-технологія не дає м'ячу лопатися, при розриві він повільно здувається.
Фітбол за рахунок масажу дає можливість розслабити перетруджені на тренуваннях м'язи.