ProtovarКак пользоваться боксёрскими перчатками: вес в унциях и размер
Как пользоваться перчатками для бокса и единоборств: как выбрать вес в унциях, надевать с бинтами, тренироваться с грушей и спаррингом, сушить и ухаживать.
Обновлено 30.10.2026 · Читати українською
Боксёрские перчатки защищают кисти от ударов и снижают риск травмы партнёра. Главные параметры — вес в унциях (oz), материал и способ фиксации; для тхэквондо и других единоборств используют накладки с открытыми пальцами.
Для чего используют
- Работа на мешках и грушах. Для ударов по снаряду используют перчатки средней массы, обычно около 10-12 oz. Они гасят удар и защищают кисть.
- Спарринг. Для спарринга нужны более тяжёлые перчатки, ориентировочно 12-16 oz в зависимости от веса спортсмена и правил зала. Дополнительная мягкая набивка снижает риск травмы партнёра.
- Соревнования. Для соревнований вес и тип перчаток определяются правилами конкретной федерации. Перед стартом всегда проверяйте регламент.
- Тхэквондо и другие единоборства. Накладки с открытыми пальцами защищают кисть, но оставляют свободу для хвата. Их используют на тренировках, где нужна подвижность пальцев.
Как пользоваться по шагам
1. Подготовьте бинты
Обмотайте кисть и запястье боксёрским бинтом, закрывая кости и большой палец. Бинт не должен пережимать кисть.
2. Наденьте перчатку
Просуньте руку до конца, пальцы должны ложиться в передний отсек. Закройте застёжку на запястье плотно, но без боли.
3. Проверьте посадку
Сожмите кулак: перчатка не должна собираться складками и соскальзывать. Кисть должна быть зафиксирована, но с возможностью сжать пальцы.
4. Начинайте с разминки
Разомните кисти и плечи, сделайте несколько лёгких ударов. Не бейте в полную силу сразу холодными руками.
5. Соблюдайте технику
Удар наносят ровной кистью, суставы должны быть выровнены. Перчатка защищает, но неправильная техника всё равно может привести к травме.
6. Просушите после тренировки
Снимите, раскройте, дайте высохнуть в проветриваемом месте. Влажные перчатки быстро приобретают запах.
Как подобрать материал, вес и размер
| Параметр | Что выбрать |
|---|---|
| Вес в унциях | Ориентировочно: 8-10 oz - для лёгких тренировок и небольшого веса, 12 oz - универсально, 14-16 oz - для спарринга и большего веса. Окончательный выбор зависит от рекомендаций тренера. |
| Материал | Кожа долговечна и держит форму, искусственная кожа и PU легче и доступнее. Дышащие вставки добавляют комфорта, но обращайте внимание на качество швов. |
| Застёжка | Липучка быстрая и удобная для ежедневных тренировок, шнуровка надёжнее, но требует помощи. Для начала подойдёт липучка на запястье. |
| Размер и цель | S/M/L ориентировочные, поэтому смотрите описание производителя. Для бокса берут закрытые перчатки, для соревнований по тхэквондо - специальные накладки; для разных видов спорта модели не взаимозаменяемы. |
Уход, хранение и безопасность
- Просушивайте перчатки открытыми, в проветриваемом месте, не на батарее и не под прямым солнцем.
- Периодически протирайте внутреннюю часть влажной тканью, чтобы убрать пот.
- Не оставляйте влажные перчатки закрытыми в сумке: это путь к запаху и плесени.
Типичные ошибки
- Бить без бинтов, снижая защиту кисти.
- Брать слишком лёгкие перчатки для спарринга.
- Сушить на горячей батарее, из-за чего кожа трескается.
- Использовать перчатки не по назначению, например, снарядные для спарринга без разрешения тренера.
Реальные товары из каталога
Быстрые бинты внутренние перчатки митенки BO-3867 размер M синий432 грн
Перчатки для тхэквондо накладки на руки с открытыми пальцами и фиксато472 грн
Перчатки для смешанных единоборств MMA Zelart BO-5699 XS Оранжевый749 грн
Боксерские перчатки MS 2108 размеp 12 Black1 094 грн
Перчатки боксерские Zelart BO-0866 8 унции Синий-белый1 137 грн
Перчатки боксерские TITLE BO-3780 14 унции красный-белый1 380 грн
Перчатки боксерские на липучке FLEX FISTRAGE VL-5556 унции 12 черный1 421 грн
Боксерские рукавички Hard Touch BO-7698, 12 oz, черно-серые1 448 грнВсе товары «Перчатки для бокса и единоборств» · Спортивные товары · Спорт и увлечения
Смотрите также
Как пользоваться · Как подобрать товар: общий гайд · Все статьи блога
Частые вопросы
Какой вес перчаток выбрать?
Зависит от веса спортсмена, цели и правил зала. Для тренировок на снарядах часто берут 10-12 oz, для спарринга — 12-16 oz; уточните у тренера.
Нужны ли бинты?
Да, бинты поддерживают кисти и снижают риск травмы. Они также защищают перчатку от пота.
Чем накладки для тхэквондо отличаются от боксёрских?
Накладки оставляют пальцы открытыми и меньше защищают кисть. Боксёрские перчатки закрыты и рассчитаны на более сильные удары.
Как и когда отправляете заказ?
Отправляем службами «Новая почта» и «Укрпочта» по всей Украине. Срок отправки — 1–2 рабочих дня после подтверждения, доставка — 1–3 рабочих дня, стоимость по тарифам перевозчика.
Как можно оплатить?
Наложенным платежом при получении в отделении (перевозчик удерживает комиссию за денежный перевод) или предоплатой на карту, реквизиты присылает менеджер.
Можно ли осмотреть товар перед оплатой?
Да, в отделении можно проверить целостность упаковки, комплектность и внешний вид товара.
Можно ли вернуть товар?
Да, в течение 14 календарных дней со дня получения, если товар надлежащего качества не использовался, сохранены товарный вид, упаковка и документ о покупке. Подробнее на странице «Возврат и обмен».