ProtovarКак пользоваться борцовками: для чего, подбор размера и материала
Как пользоваться мужскими борцовками: для каких занятий подходят, как подобрать размер, обувь из замши или сетки, как шнуровать, сушить и ухаживать за подошвой.
Обновлено 30.10.2026 · Читати українською
Борцовки — это лёгкая обувь с тонкой мягкой подошвой, высоким голенищем и плотной шнуровкой, созданная для борьбы, бокса и работы в зале. Правильное использование зависит от покрытия, на котором вы тренируетесь, и от того, насколько плотно обувь фиксирует лодыжку.
Для чего используют
- Борьба на ковре. Тонкая подошва и плотная посадка позволяют чувствовать поверхность, быстро менять положение стоп и не цепляться за покрытие во время бросков и захватов.
- Боксёрские тренировки. Высокое голенище фиксирует лодыжку при шагах, поворотах и ударах. Малый вес борцовок снижает нагрузку на ноги при работе на ринге и на лапах.
- Занятия на гладком покрытии. В борцовках удобно тренироваться на ковре, паркете или мягком татами, где обычные кроссовки с рельефной подошвой могут цепляться или портить покрытие.
- Общая физическая подготовка в зале. Их берут для растяжки, работы с весом тела и отработки техники шагов, когда нужно чувствовать пол и держать лодыжку стабильно.
Как пользоваться по шагам
1. Примеряйте на тонкий носок
Надевайте борцовки с теми носками, в которых будете тренироваться. Ориентировочно между большим пальцем и носком должен оставаться небольшой запас, но пятка не должна отрываться.
2. Полностью расшнуруйте
Откройте язычок и ослабьте все шнурки до самого низа, чтобы стопа свободно зашла в колодку. Без этого легко помять задник и растянуть верх.
3. Шнуруйте снизу вверх
Подтягивайте шнуровку равномерно от носка к верху, чтобы лодыжка была зафиксирована, но кровоток не пережимался. Завершите прочным узлом с бантиком и спрячьте концы.
4. Проверьте посадку движением
Присядьте, сделайте несколько шагов в сторону и выпадов. Пятка не должна соскальзывать, пальцы не должны упираться в носок, на лодыжке нет натирания.
5. Используйте только в зале
Надевайте борцовки в раздевалке и выходите на ковёр в чистой обуви. Не ходите в них по улице, чтобы песком и камешками не стереть тонкую подошву.
6. Снимайте с расшнуровкой
После занятия развяжите шнурки, а не стягивайте обувь за пятку. Это сохраняет форму задника и продлевает жизнь клеевому шву.
Как подобрать материал, вес и размер
| Параметр | Что выбрать |
|---|---|
| Материал верха | Замша и кожа плотные и хорошо держат форму, но дышат хуже. Сетка легче и лучше вентилируется, однако быстрее изнашивается на сгибах и меньше защищает при трении. |
| Размер и посадка | Сверяйте длину стопы с таблицей производителя и мерьте вечером, когда нога немного увеличивается. Борцовки должны сидеть плотнее, чем кроссовки, но без давления на пальцы. |
| Подошва | Для борьбы на ковре подходит тонкая мягкая подошва без глубокого протектора. Для занятий на более жёстком покрытии лучше чуть более толстая подошва с лёгким рельефом. |
| Высота голенища | Высокое голенище выше лодыжки лучше фиксирует сустав, а низкое даёт свободу движений. Выбирайте по стилю тренировок и собственным ощущениям при приседаниях. |
| Цвет и сезон | Светлые и яркие цвета заметнее пачкаются, но на ковре это не критично. Для летнего зала берите вентилируемую сетку, для прохладного помещения — более плотный верх. |
Уход, хранение и безопасность
- После каждой тренировки просушите борцовки при комнатной температуре, вынув стельки; не ставьте их на батарею и под прямое солнце.
- Замшу чистите мягкой щёткой для замши, когда она высохнет; сетку аккуратно протирайте влажной тканью с мягким мылом.
- Храните в проветриваемом месте, не в закрытом пакете, чтобы не появлялись запах и плесень.
- Проверяйте швы и клеевое соединение подошвы: если подошва отходит, не тренируйтесь, чтобы не получить травму из-за потери опоры.
Типичные ошибки
- Брать борцовки большего размера «на вырост» — стопа тогда скользит, и пропадает ощущение опоры.
- Ходить в борцовках по асфальту и гравию: тонкая подошва быстро стирается.
- Недостаточно затягивать шнуровку или затягивать её слишком сильно, из-за чего пережимается лодыжка.
- Сушить обувь на радиаторе или феном, из-за чего замша твердеет, а клей отходит.
Реальные товары из каталога
Борцовки для самбо SP-Sport YX-2623 размер 34 синий-красный1 237 грн
Борцовки замшевые Zelart OB-3957 размер 32 синий-черный1 392 грн
Борцовки FISTRAGE VL-4160 размер 40 Белый-черный1 691 грн
Боксерки кожаные FISTRAGE VL-4172 размер 36 синий1 790 грн
Борцовки FISTRAGE VL-4171 размер 36 черный1 820 грн
Борцовки FISTRAGE VL-4171 размер 45 желтый-черный1 820 грн
Борцовки FISTRAGE VL-4565 размер 42 черный-белый1 824 грн
Борцовки FISTRAGE VL-4160 размер 44 Черный-золотой1 873 грнВсе товары «Мужские борцовки» · Мужская обувь · Одежда, обувь и аксессуары
Смотрите также
Как пользоваться · Как подобрать товар: общий гайд · Все статьи блога
Частые вопросы
Подходят ли борцовки для бега?
Нет, они созданы для зала и ковра. В тонкой подошве нет амортизации, поэтому для бега лучше взять кроссовки.
Чем борцовки отличаются от боксёрок?
Конструкция похожа: тонкая подошва, высокая лодыжка, шнуровка. Боксёрки обычно немного выше и легче, а борцовки чаще имеют более прочную подошву и усиленный носок.
Как понять, что борцовки малы?
Если пальцы упираются в носок, на подъёме есть давление или нога немеет — размер мал. Недостаток даже в один размер заметно портит хват и движение.
Как и когда отправляете заказ?
Отправляем службами «Новая почта» и «Укрпочта» по всей Украине. Срок отправки — 1–2 рабочих дня после подтверждения, доставка — 1–3 рабочих дня, стоимость по тарифам перевозчика.
Как можно оплатить?
Наложенным платежом при получении в отделении (перевозчик удерживает комиссию за денежный перевод) или предоплатой на карту, реквизиты присылает менеджер.
Можно ли осмотреть товар перед оплатой?
Да, в отделении можно проверить целостность упаковки, комплектность и внешний вид товара.
Можно ли вернуть товар?
Да, в течение 14 календарных дней со дня получения, если товар надлежащего качества не использовался, сохранены товарный вид, упаковка и документ о покупке. Подробнее на странице «Возврат и обмен».